体力づくり

先日子どもとキャッチボールしただけで大層筋肉痛になったので、今週は久しぶりにテニスやバトミントンをやってきました。正月明けに実家の父が倒れ入院してから３月に退院するまでばたばたしてテニスもバトミントンも休んでいました。数カ月ぶりに体をたっぷり動かし案の定ひどい筋肉痛にはなっていますが、やっぱり心地よい疲労感で何だか充実した気分です。